Одно и то же упражнение, но при этом индивидуальное?
Упражнение на осмысление, стимулирующее размышления
«Кобра» — это элегантное и в то же время сложное упражнение на прогиб назад в йоге.
Общим для всех исполнителей здесь является то, что они самостоятельно освоили эту асану, вкладывая в неё свои усилия и силу. У каждого человека получается чёткая форма и свой особый стиль исполнения.
Свами Вишнудевананда — говорит о медленном отклонении спины назад, при этом практикующий ощущает сгибание в каждом позвонке. Практикующий вдыхает при подъеме, задерживает дыхание во время статической фазы и, наконец, выдыхает при опускании.
Хайнц Грилл — подчеркивает, что при выполнении этого наклона назад тело не поднимается сознательно в широкий выпрямленный жест, а сгибается, становится меньше и в статической фазе спокойно и открыто удерживается в пространстве. Во время выполнения дыхание остается свободным.
Крия-йога — была привнесена на Запад Йоганандой.
В практике асан
ставится целью стимулирование потока энергии (праны) с помощью определённых энергетических упражнений
и контроля дыхания.
Какова методика выполнения упражнений?
Есть ли у меня какой-то замысел, который я хотел бы воплотить?
Что такое мышление? А что такое бодрствование?
Происходит ли поток энергии?
Как бы это сказать: энергично, плавно, спортивно, артистично?
Какие впечатления у вас от этих фотографий? Практикуете ли вы сами позу «кобра» и как вы это делаете?
Мы приветствуем любые предложения и обсуждения!
.
0 Комментариев